📖

Читайте Telegram
без ограничений

Место, где ваши любимые каналы живут без блокировок. Читайте, обсуждайте, реагируйте — всё в браузере.

Войти через Telegram

🔥 Популярное за час

Категории

📰

Новости

💻

Технологии

💰

Финансы

🎨

Культура

🔬

Наука

🍷

Вино

🌿

Лайфстайл

📚

Книги

Как это работает

Войдите за 1 клик

Авторизация через Telegram-бота. Нажмите /start — и вы внутри.

Читайте каналы

Все подписки в одном месте. Посты, картинки, видео — в вебе.

Общайтесь

Комментируйте, ставьте реакции, отвечайте другим читателям.

Primus Inter Pares

Тренировка #3

23.05.2026, 20:53

Тренировка #3
Дата: 17.05.2026
Вес: 118 кг
Время: 50 мин.
Длит. раунда: 50 сек.
Работа:
- разминка - 20 мин.
- бой с тенью - 3 раунда
- пятнашки - 3 раунда
- груша - 6 раундов
- эллипс - 10 мин.

🔗 Рекомендуем почитать

Комментарии (0)