Читайте Telegram
без ограничений
Место, где ваши любимые каналы живут без блокировок. Читайте, обсуждайте, реагируйте — всё в браузере.
Войти через Telegram🔥 Популярное за час
Категории
Новости
Технологии
Финансы
Культура
Наука
Вино
Лайфстайл
Книги
Как это работает
1
Войдите за 1 клик
Авторизация через Telegram-бота. Нажмите /start — и вы внутри.
2
Читайте каналы
Все подписки в одном месте. Посты, картинки, видео — в вебе.
3
Общайтесь
Комментируйте, ставьте реакции, отвечайте другим читателям.
Тренировка #1
23.05.2026, 18:34Тренировка #1
Дата: 14.05.2026
Вес: 119 кг
Время: 50 мин.
Раунд: 50 сек.
Работа:
- разминка - 20 мин.
- бой с тенью с весом - 3 раунда
- в парах - 4 раунда
- груша - 4 раунда
- эллипс - 20 мин.
23
🔗 Рекомендуем почитать
Комментарии (0)
Войдите, чтобы оставить комментарий.